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La importancia de sonreír

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Cuando sonreímos damos un mensaje de tranquilidad a nuestro cerebro, nos predisponemos a actuar desde la positividad, ayudándonos en nuestra creatividad y en la resolución de problemas.

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¿Sufrimos inútilmente?

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Participación de María Jesús Álava Reyes en el programa de Radio La Brújula, de Onda Cero

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#podcast ¿Hasta qué punto están presentes el engaño y la manipulación en nuestras vidas?

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María Jesús Álava Reyes explica que la mentira se ha generalizado en nuestra sociedad y se ha vuelto un hábito común como forma de autodefensa.

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#podcast Dormir fortalece nuestras defensas y nuestro corazón

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María Jesús Álava Reyes: El cansancio por hacer lo que te gusta, lejos de agotarte te genera una energía constante

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¿Cómo reconocer y combatir el maltrato psicológico?

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Quien te valora no está constantemente machacándote, quien te aprecia de verdad, te apoya, te refuerza y te genera bienestar. Nuevo podcast de María Jesús Álava Reyes

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¿Cómo actuar cuando termina una relación?

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Cuando se acaba una relación a veces sentiremos tristeza, soledad, desánimo… pero podemos conseguir cerrar bien la herida, sacar enseñanzas de lo vivido y recuperar ilusiones y alegrías

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