Coronavirus

#YoMeQuedoEnCasa

En esta sección podréis encontrar todas las intervenciones de nuestros compañeros, consultar guías, consejos y pautas elaboradas específicamente por nuestro equipo para ayudaros durante estos difíciles momentos. Recordad que, en Álava Reyes, estamos para vosotras y vosotros. Siempre.

Acceso especial a nuestro catálogo de libros. Hoy: «Las 3 claves de la felicidad».

Consigue desde hoy, y durante una semana, el best seller "Las 3 claves de la Felicidad" de María Jesús Álava Reyes a un precio simbólico. Perdónate bien. Quiérete mejor. Coge las riendas de tu vida.

Acceso especial a nuestro catálogo de libros. Hoy: «La inutilidad del sufrimiento».

Consigue desde hoy, y durante una semana, el best seller "La Inutilidad del Sufrimiento" de María Jesús Álava Reyes - el libro más vendido de psicología en España - a un precio simbólico. #yoMeQuedoEnCasa #15diaspara

Jóvenes independientes durante el confinamiento

Hemos hablado mucho sobre el confinamiento y las familias, niños, parejas, etc. Sin embargo, existe un colectivo olvidado: los jóvenes independientes, trabajadores y estudiantes, que se han quedado solos en sus casas. Nuestra compañera Lucía Boto nos recomienda pautas claras para ayudarnos a superar estos momentos tan difíciles.

La importancia del Autocuidado

Para cuidar a nuestros hijos, a los mayores y los demás, no se nos puede olvidar nuestro propio autocuidado. Silvia Álava nos da las claves: 👉🏻 Seamos conscientes de lo que necesitamos 👉🏻 Pide ayuda 👉🏻 Respeta tus tiempos 👉🏻 Abrázate a ti mismo

DESAFÍOS DEL TELETRABAJO.

El teletrabajo puede ser muy desafiante y no ser fácil de gestionar. Mucha gente se enfrenta a jornadas interminables, con la familia en casa y puede hacerse muy cuesta arriba. Susana Álvarez nos ofrece algunas recomendaciones que, seguro, podrán ayudarte.

¿Cómo mejorar la convivencia con los adolescentes en casa?

Nos habéis preguntado cómo mejorar la convivencia con vuestros hijos e hijas adolescentes en casa, cómo aprovechar esta convivencia para llegar a conocerles. Ángel Peralbo, director del área de adolescentes, nos lo cuenta.

¿Cómo conseguir rendir en el teletrabajo cuando tenemos niños pequeños?

¿Cómo conseguir rendir en el teletrabajo cuando tenemos niños pequeños? 👉🏻Se realista, los niños de menos de dos años son dependientes 👉🏻Establece turnos con tu pareja 👉🏻Explícale cada día que no podemos salir 👉🏻Mantén horarios y rutinas

Cómo aprovechar la cuarentena para reforzar los lazos familiares. Silvia Álava para «Eroski Consumer».

El confinamiento en casa con los hijos es un momento estupendo para reestructurar la vida hogareña, recuperar hábitos perdidos y conectar con nuestro clan.

Trabajando la memoria con puzzles en casa

Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, la doctora Silvia Álava, nos enseña a trabajar la memoria de formas y la función ejecutiva empleando puzzles que todos podemos tener en casa.