Coronavirus

#YoMeQuedoEnCasa

En esta sección podréis encontrar todas las intervenciones de nuestros compañeros, consultar guías, consejos y pautas elaboradas específicamente por nuestro equipo para ayudaros durante estos difíciles momentos. Recordad que, en Álava Reyes, estamos para vosotras y vosotros. Siempre.

Cómo sobrevivir al confinamiento con un adolescente. Ángel Peralbo para «Gestionando Hijos»

Ángel Peralbo nos da las claves para una convivencia positiva con adolescentes durante el confinamiento.

Abordando el duelo infantil

¿Cómo explicar la muerte a los más pequeños? ¿Cómo ayudarles a entenderla, y a entender sus propias emociones en estos momentos tan complicados? Nuestra compañera Lucía Boto nos da las claves.

Diez consejos para aprovechar bien el paseo con los niños: ejercicios, retos y trucos. Silvia Álava para «El Español»

Hay que preparar a los más pequeños para que sepan exactamente lo que pueden hacer y lo que no y dan algunos consejos para exprimir al máximo este poquito tiempo, según las edades de nuestros hijos.

Abecedario del bienestar: con la «L», de lecturas para sobrellevar el confinamiento por coronavirus, tercera entrega

Las personas mayores sufren las consecuencias del confinamiento incluso más que los menores, por la soledad, el aislamiento y el miedo a enfermar.

Manejo de la ansiedad. Vigila tus pensamientos

Debemos pararnos y darnos cuenta de: - ¿Cómo estamos interpretando la situación? - ¿Estamos anticipando en negativo? Debemos intentar centrarnos en el aquí y ahora. No debemos dejarnos llevar por los "... y si..." Estamos pasando mucho tiempo con nosotros mismos, vigilemos la objetividad de nuestros pensamientos.

María Jesús Álava Reyes envía un mensaje de apoyo al personal sanitario

Somos conscientes del enorme esfuerzo, sacrificio y dedicación que nuestro personal sanitario (incluyendo, por supuesto, a celadores, etc.) está haciendo en estas circunstancias tan demandantes. Queremos enviar un mensaje muy especial de apoyo y agradecimiento.

Resiliencia y crecimiento personal ante situaciones adversas. Aroa Caminero responde en el consultorio de «Magisterio»

Después de tantas semanas de confinamiento, enfermedad y muerte, ¿cómo salir recuperados de esta situación?

¿Cómo hacer frente a la incertidumbre que genera el COVID-19?. María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero

Es importante potenciar nuestra capacidad de análisis, confiar siempre en que nos podemos levantar, motivarse cada día y potenciar la esperanza y automotivación.

Decálogo psicológico para llevar mejor la cuarentena

Nuestra compañera Chrsitine Lebriez nos recuerda los consejos ofrecidos por el Colegio Oficial de Psicólogos para sobrellevar estos duros momentos.