Estar aislado es una ventaja frente al virus, pero puede angustiar; los psicólogos recomiendan usar más el teléfono para hablar con «el exterior». María Jesús Álava Reyse para el diario HOY.
María Jesús Álava Reyes para el diario HOY: «El peor compañero del coronavirus es el miedo» ¿Qué sufrimiento es inútil? ¿Cómo afecta a nuestros políticos? No te pierdas la entrevista en vídeo.
Ponemos en marcha el curso «Mindfulness y Autocompasión». El Mindfulness es una forma de prestar atención, de forma consciente, sin juicios, ni rumiaciones al momento presente.
Los padres y educadores tienen un peso importantísimo en la construcción de la identidad del niño y del desarrollo de su propia autoestima. ¿Cómo fomentar la autoestima de los más pequeños de la casa? Lucía Boto, experta del área infantil, nos lo cuenta.
María Jesús Álava Reyes, manifestó hoy en el desayuno informativo de la tribuna Foro Salud, organizado por Nueva Economía Fórum bajo el mecenazgo de Bidafarma, que la salud mental es cada día más importante en las empresas.
Aprender un nuevo idioma, ir más al gimnasio, comer mejor, dejar de fumar… Ahora que estamos a principios de año, es el momento perfecto para plantearnos cómo vamos a afrontar este 2020.
Hay personas con una ambición desmesurada, que hacen la vida muy difícil a los que están alrededor; pero también hay una ambición sana y positiva, que nos ayuda a superar las dificultades y luchar por las cosas importantes.
La inseguridad nos induce a interpretar nuestras experiencias de forma sesgada, irracional y negativa. Sentirnos culpables acrecienta nuestro sufrimiento. La solución está dentro de nosotros.
Abrimos nuevas fechas en Madrid para uno de nuestros cursos más solicitados: Nuestro Curso de Inteligencia Emocional.
Hoy en día vamos con prisa a todas partes, especialmente en Navidad. A nuestra carga de trabajo habitual le sumamos que tenemos que hacer compras, organizar comidas y quedadas con amigos y familia… Lo que nos puede llevar a un serio agotamiento mental.
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