La Dra. Silvia Álava nos presenta la cuarta y última habilidad dentro de la Inteligencia Emocional. Consiste en estar abiertos a lo que estamos sintiendo, tanto cuando es una emoción agradable como cuando es una emoción desagradable. Consciente de lo que sentimos, pero sin dejarnos arrastrar por la emoción.
Desde el Centro de Psicología Álava Reyes y en concreto desde la Unidad de Duelo del centro, trasladamos nuestro más sentido pésame a todas las personas que han perdido un ser querido en estas circunstancias tan complicadas.
Al contrario de lo que se pudiera pensar a priori, pasar encerrados varios días en casa podría ser una vía de acercamiento entre los adolescentes y sus progenitores.
Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, Silvia Álava nos enseña a fabricar un bonito cubo con el que trabajar la Inteligencia Emocional con los más pequeños.
Nuestra compañera, Susana Álvarez, Trained Teacher por el Center for Mindful Self Compassion (MSC), nos ofrece recursos de mindfulness que pueden ayudarnos a parar y conectar con nosotras y nosotros mismos en estos duros momentos.
El confinamiento nos está poniendo a prueba de muchas formas. Y la enseñanza ‘online’ que han tenido que improvisar profesores y chavales está suponiendo un reto tecnológico y un pulso a la paciencia.
La psicóloga María Jesús Álava ha explicado en el informativo ’14 horas’ de RNE que, después de cuatro semanas de confinamiento, los psicólogos están empezando a ver frustración, insatisfación y desilusión en algunas personas.
En La Brújula, de la mano de María Jesús Álava, hacemos un repaso a diferentes actitudes que hay que tener para hacer frente a la frustración que supone estar confinado.
Nuestro compañero, director del área de Adolescentes, nos ayuda a entender mejor a nuestros hijos adolescentes y a comunicarnos mejor con ellos.
En una situación como la actual con las emociones «a flor de piel» y con alta intensidad… hacer un diario emocional puede ayudarnos ¿Cómo nos hemos sentido? ¿Por qué?… Silvia Álava nos enseña la importancia de llevar un diario emocional durante el tiempo que dure el confinamiento.
A las 10:00 en TVE.
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