El confinamiento en casa con los hijos es un momento estupendo para reestructurar la vida hogareña, recuperar hábitos perdidos y conectar con nuestro clan.
Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, la doctora Silvia Álava, nos enseña a trabajar la memoria de formas y la función ejecutiva empleando puzzles que todos podemos tener en casa.
Ser adolescente nunca ha sido fácil. Y tratar con ellos, como madres y padres, probablemente tampoco. Sin embargo, durante esta etapa de confinamiento pueden estar surgiendo rencillas y problemáticas agravadas por el hecho de estar encerrados.
¿Lo estamos haciendo bien? Es la duda que tenemos. Silvia Álava nos da las claves: 👉🏻No te sientas culpable. No tienes que ser el padre/madre perfecto 👉🏻Se flexible. No puedes mantener la misma rutina, hay que adaptarla 👉🏻Expresa tus emociones 👉🏻Explica tus necesidades
En esta ocasión, y de la mano de nuestra directora del área infantil, la Dra. Silvia Álava, os mostramos un par de herramientas para ayudar a la regulación emocional de los más pequeños, como son la botella de la calma y las bolas de nieve. Si tenéis alguna duda, contactad con nosotras en cualquier momento.
Está siendo una situación muy complicada para todo el mundo, y especialmente puede serlo para aquellas personas que presentan ideas y preocupaciones acerca de la higiene, la limpieza y los contagios. Jorge Reyes nos propone 3 claves básicas para llevar mejor la situación.
En La Brújula, de la mano de María Jesús Álava, abordamos las últimas medidas sobre el confinamiento con motivo de la crisis del covid19.
Aceptar la realidad, airear las emociones y luchar contra los pensamientos oscuros resulta crucial para normalizar el duelo, incluso en las peores circunstancias. Ni antes ni ahora, el duelo es una enfermedad. Es una oportunidad para aceptar la pérdida y adaptarnos a vivir sin nuestro ser querido.
Nuestra compañera, Susana Álvarez, Trained Teacher por el Center for Mindful Self Compassion (MSC), nos ofrece recursos de mindfulness que pueden ayudarnos a parar y conectar con nosotras y nosotros mismos en estos duros momentos.
Nuestro compañero, director del área de adolescentes, recomienda también «la búsqueda de equilibrio entre las normas y el vínculo afectivo».
A las 10:00 en TVE.
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