En La Brújula, de la mano de María Jesús Álava, abordamos las últimas medidas sobre el confinamiento con motivo de la crisis del covid19.
Aceptar la realidad, airear las emociones y luchar contra los pensamientos oscuros resulta crucial para normalizar el duelo, incluso en las peores circunstancias. Ni antes ni ahora, el duelo es una enfermedad. Es una oportunidad para aceptar la pérdida y adaptarnos a vivir sin nuestro ser querido.
Nuestra compañera, Susana Álvarez, Trained Teacher por el Center for Mindful Self Compassion (MSC), nos ofrece recursos de mindfulness que pueden ayudarnos a parar y conectar con nosotras y nosotros mismos en estos duros momentos.
Nuestro compañero, director del área de adolescentes, recomienda también «la búsqueda de equilibrio entre las normas y el vínculo afectivo».
La Dra. Silvia Álava no explica en este vídeo de una forma sencilla y visual cómo enseñar a los niños a realizar una respiración diafragmática, que les será muy útil a la hora de relajarse. Recordad que podéis practicarla cuantas veces necesitéis, y usarla todos los días.
Como recomienda la psicóloga Silvia Álava, debe haber “un equilibrio entre los juegos infantiles y el ocio en familia”. Te contamos cómo gestionarlo.
Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, Silvia Álava nos enseña a trabajar la atención de los más pequeños de la casa.
Existen muchas técnicas, pero para tener una buena percepción emocional, la facilitación emocional y la comprensión emocional, no puedo regular algo que no soy consciente que siento…etc. Nuestra directora del área infantil, Silvia Álava, nos ayuda a conocer y practicar las más importantes.
Desde el área de infanto-juvenil del Centro de Psicología Álava Reyes os hemos preparado distintos vídeos para trabajar, jugando, diferentes procesos cognitivos y emocionales!! Hoy, Bárbara Martín nos enseña la segunda utilidad del rincón de la calma: ¿Cómo resolver conflictos de forma pacífica en casa?
La Dra. Silvia Álava nos presenta la cuarta y última habilidad dentro de la Inteligencia Emocional. Consiste en estar abiertos a lo que estamos sintiendo, tanto cuando es una emoción agradable como cuando es una emoción desagradable. Consciente de lo que sentimos, pero sin dejarnos arrastrar por la emoción.
A las 10:00 en TVE.
"No permitas que la mentira te prive de la verdad de tu vida. "
Inscrito en el Registro: CS12152
C/Arturo Soria 329, 1F
28033 Madrid (+34) 917 667 028
C/ Oruro, nº 6 – Local 8
28016, Madrid (+34) 917 667 028