Con María Jesús Álava Reyes, hablamos del poder del cambio. Todos buscamos cambiar, pero sabemos cómo hacerlo. En esta entrevista la psicóloga te da algunas claves para que el cambio sea efectivo y se mantenga en el tiempo.
«Dos de cada tres españoles han sufrido trastornos psicológicos derivados de la pandemia, y esto se ha acrecentado aún más en estos últimos días», asegura María Jesús Álava, directora del Centro de Psicología Álava Reyes.
Dentro del Programa de Intervención Psicológica desarrollado por Álava Reyes, hoy publicamos nuestra Guía de ayuda psicológica para las personas que están cuidando a familiares dependientes de la mano de Vicente Prieto.
Nuestra compañera, directora del área infantil, la Dra. Silvia Álava, nos propone en esta guía una serie de ejercicios para que sepáis cómo ayudar a vuestras hijas e hijos a identificar, expresar y gestionar de un modo saludable sus emociones.
Dentro del Programa de Intervención Psicológica desarrollado por Álava Reyes, hoy publicamos nuestra Guía «El camino del duelo» elaborada por Vicente Prieto.
La situación que estamos viviendo nos pasa factura a todos los niveles, tanto mental como emocional, a nuestro estado físico… y seguro que has notado que cada vez te cuesta más mantener la atención en el trabajo. ¿No es así?
Nueva entrega de la psicóloga María Jesús Álava Reyes en la Brújula. Hoy centra su discurso en el perdón y las preguntas que surgen en torno a él. Explica los motivos por los que es importante que nos perdonemos a nosotros mismos. Además incide en que la envidia es uno de los mayores enemigos del perdón.
María Jesús Álava Reyes reflexiona sobre la escucha, los miedos y el reconocimiento. Tres grandes cualidades que fortalecerán nuestras relaciones. «No te equivoques, se aprende más escuchando que hablando, afrontando miedos que evitándolos, reforzando esfuerzos que regañando a la gente.»
La psicóloga de cabecera de La Brújula, María Jesús Álava Reyes, nos da las claves para no entrar en pánico en caso de que nos veamos envueltos en una situación crítica como la de la crisis provocada por la borrasca Filomena.
Con esta píldora iniciamos una sección mensual en compañía de Mª Jesús Álava Reyes con el objetivo de aportar algunas claves en materia de salud y bienestar emocional.
A las 10:00 en TVE.
"No permitas que la mentira te prive de la verdad de tu vida. "
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