Las personas mayores sufren las consecuencias del confinamiento incluso más que los menores, por la soledad, el aislamiento y el miedo a enfermar.
Debemos pararnos y darnos cuenta de: – ¿Cómo estamos interpretando la situación? – ¿Estamos anticipando en negativo? Debemos intentar centrarnos en el aquí y ahora. No debemos dejarnos llevar por los «… y si…» Estamos pasando mucho tiempo con nosotros mismos, vigilemos la objetividad de nuestros pensamientos.
Somos conscientes del enorme esfuerzo, sacrificio y dedicación que nuestro personal sanitario (incluyendo, por supuesto, a celadores, etc.) está haciendo en estas circunstancias tan demandantes. Queremos enviar un mensaje muy especial de apoyo y agradecimiento.
Después de tantas semanas de confinamiento, enfermedad y muerte, ¿cómo salir recuperados de esta situación?
Es importante potenciar nuestra capacidad de análisis, confiar siempre en que nos podemos levantar, motivarse cada día y potenciar la esperanza y automotivación.
Nuestra compañera Chrsitine Lebriez nos recuerda los consejos ofrecidos por el Colegio Oficial de Psicólogos para sobrellevar estos duros momentos.
Hemos preparado una infografía resumen (la primera de un total de 2) para ayudaros a comprender mejor las claves de la gestión emocional de los más jóvenes.
Silvia Álava y Ángel Peralbo nos ayudan a comprender y gestionar la difícil situación que estamos viviendo.
Desde nuestra experiencia podemos afirmar que es posible mantener bajo control emociones como la angustia, la ansiedad o el miedo y no reforzar todos aquellos rituales que incrementan a medio plazo nuestra inseguridad y la sintomatología obsesiva.
Los procesos emocionales que han vivido los niños no están siendo los mismos que los de los adultos. ¿Cómo podemos ayudarles?. Nuestra compañera, Lucía Boto, nos ayuda a entender y trabajar las emociones de los más pequeños de la casa en estos momentos complicados.
A las 10:00 en TVE.
"No permitas que la mentira te prive de la verdad de tu vida. "
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