Un aspecto fundamental del autocontrol es ser capaces de inhibir una respuesta ya lanzada o programada. Es decir, parar un movimiento ya iniciado o callarnos cuando hemos empezado a hablar.
Nuestra compañera, y experta forense, Gemma del Val, ha preparado una presentación muy cuidada en la que comparte, y reflexiona con nosotros, sobre el testimonio (autorizado) de una persona que ha superado el Covid-19.
María Jesús Álava Reyes nos regala éstas, y otras muchas reflexiones llenas de consejos, para que sepamos distinguir los afectos auténticos de los falsos, reaccionar en circunstancias emocionalmente adversas y encontrar las claves para decidir, sentir y actuar con libertad.
Accede de manera completamente gratuita al taller «La Inutilidad del Sufrimiento». 10 vídeos en los que aprenderás, de la mano de María Jesús Álava Reyes, pautas, herramientas y estrategias concretas para vivir el presente como un regalo y a recuperar la ilusión por vivir.
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Cuando los niños son capaces de “enlentecer” sus movimientos, de ser conscientes de los músculos que hay que tensar, están trabajando el autocontrol y el control de la impulsividad.
Nuestra compañera, la Dra. Silvia Álava, directora del Área Infantil, nos ayuda a entender qué es el TDAH.
El autocontrol es la capacidad que tenemos de dirigir nuestra conducta, nuestras emociones y pensamientos en función de nuestros objetivos a largo plazo, teniendo en cuenta las posibles consecuencias de la misma. No dejándonos llevar por la inmediatez y factores externos, sino guiados por nuestras propias convenciones y objetivos.
Sentirse culpable por no poder, o no querer llegar a todo, o ansiosa/o por no conseguirlo es algo habitual, pero existe otra manera de ver las cosas. Nuestra compañera, Mercedes Moreno, nos da las claves.
Si nos preguntamos si nos gusta sentirnos solos, la respuesta en general es negativa. Pero la soledad se lleva muy bien cuando es una soledad buscada. En estos casos, la persona se siente bien consigo misma y busca momentos para pensar, reflexionar y poner en orden su vida.
A las 10:00 en TVE.
"No permitas que la mentira te prive de la verdad de tu vida. "
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