![Objetivos de primeros de año - pexels-mustafa-sadat-14423075](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2023/01/pexels-mustafa-sadat-14423075-495x400.jpg)
Las claves para conseguir los propósitos de año nuevo: María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero.
¿Cómo conseguir que algunas de las metas que nos proponemos a primeros de años se consigan?
![Los 10 propósitos para 2023 que cambiarán tu vida (a mejor) - marcos-paulo-prado-tcyW6Im5Uug-unsplash](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2023/01/marcos-paulo-prado-tcyW6Im5Uug-unsplash-495x400.jpg)
Los 10 propósitos para 2023 que cambiarán tu vida (a mejor), por Ángel Peralbo
Regalarte tiempo, comer de forma saludable, hacer deporte, ir a terapia o meditar, entre las metas fáciles que repercutirán positivamente en tu día a día
![Podcast Ejercicio Físico](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2023/01/Portada-Youtube-Podcast-8-e1672662670327-495x400.png)
Ejercicio físico: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.
Haz ejercicio físico si quieres encontrar equilibrio, paz y serenidad
![Irene Villa - La Inutilidad del Sufrimiento2](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2022/12/Irene-Villa-La-Inutilidad-del-Sufrimiento2-495x400.png)
Irene Villa y la inutilidad del sufrimiento: «La mente va a lo negativo, hay que trabajar el optimismo»
Entrevista en MagasIN a la conferenciante y deportista que reedita su libro ‘Saber que se puede’, donde cuenta sus experiencias y reflexiona sobre el valor de la vida.
![](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2022/11/Portada-Youtube-Podcast-6-e1669739075458-495x400.png)
La autoestima: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.
Si fortaleces tu autoestima y consigues quererte bien, lograrás que tus emociones te pertenezcan y serás una persona auténticamente libre
![RADARSERES congrega en Madrid a los líderes de lo social - pexels-luis-quintero-2774556](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2022/11/pexels-luis-quintero-2774556-495x400.jpg)
RADARSERES congrega el día 18 de noviembre, en Madrid, a los líderes de lo social
María Jesús Álava analizará por qué es importante para las empresas priorizar la salud mental de sus profesionales y analizará el trabajo como fuente de bienestar.
![Síndrome del impostor - pexels-cottonbro-studio-4270165](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2022/11/pexels-cottonbro-studio-4270165-495x400.jpg)
¿Y si yo no me lo merezco?
Quienes padecen el síndrome del impostor viven en un estado de inquietud causado por la inseguridad o porque creen que lo que han logrado es más una cuestión de suerte que de su valía
![cartel-anuncia-Congreso-Supervivientes-Cancer_1735336582_169666738_1200x1096](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2022/11/cartel-anuncia-Congreso-Supervivientes-Cancer_1735336582_169666738_1200x1096-495x400.jpg)
Llega a Sevilla el primer congreso nacional sobre supervivientes de cáncer
María Jesús Álava participará en la mesa redonda dedicadad a la salud mental y emocional
![Podcast - El poder del abrazo](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2022/10/Portada-Youtube-Podcast-e1666635398272-495x400.jpg)
Abrazar: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.
¡Qué sensación más maravillosa cuando abrazas a una persona a la que quieres de verdad! ¡No regatees tus abrazos, ni tus muestras de cariño a quien lo merece!
![Laura Rojas Marcos - Mª Jesús Álava Reyes](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2022/10/Mood-today-cats-photos-funny-salmon-instagram-post-495x400.png)
“Las Top 100” homenajearán en su 10ª edición a las 130 honorarias que marcan una década de liderazgo femenino
María Jesús Álava dentro de las 130 "Top100" homenajeadas a comienzos del año próximo. Descúbrelas una a una, con sus grandes desafíos y sus impresionantes logros.
![Día mundial de la salud mental](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2022/10/Dia-mundial-de-la-salud-mental-495x400.jpg)
Día Mundial de la Sadud Mental
Hacer de la salud mental y el bienestar para todos y todas una prioridad global. Manifiesto del Consejo General de la Psicología con motivo del día mundial de la salud mental
![Maltrato - Podcast de maría Jesús Álava Reyes](https://www.alavareyes.com/wp-content/uploads/2022/10/Portada-Youtube-Podcast-Historia-de-Instagram-5-495x400.png)
Maltrato: María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua en EsRadio.
"Cuando alguien te diga que no vales nada y que tienes suerte de estar a su lado, coge carrerilla y no pares; aléjate de quien te desprecia."