¿Cómo trabajar el autocontrol de los niños y niñas entrenando la inhibición de la respuesta?

Un aspecto fundamental del autocontrol es ser capaces de inhibir una respuesta ya lanzada o programada. Es decir, parar un movimiento ya iniciado o callarnos cuando hemos empezado a hablar.

Un testimonio de superación del Covid-19

Nuestra compañera, y experta forense, Gemma del Val, ha preparado una presentación muy cuidada en la que comparte, y reflexiona con nosotros, sobre el testimonio (autorizado) de una persona que ha superado el Covid-19.

María Jesús Álava Reyes nos presenta su último libro «Saca partido a tu vida». Ya en preventa.

María Jesús Álava Reyes nos regala éstas, y otras muchas reflexiones llenas de consejos, para que sepamos distinguir los afectos auténticos de los falsos, reaccionar en circunstancias emocionalmente adversas y encontrar las claves para decidir, sentir y actuar con libertad.

Acceso al taller «La Inutilidad del Sufrimiento»

Accede de manera completamente gratuita al taller "La Inutilidad del Sufrimiento". 10 vídeos en los que aprenderás, de la mano de María Jesús Álava Reyes, pautas, herramientas y estrategias concretas para vivir el presente como un regalo y a recuperar la ilusión por vivir.

«Saca partido a tu vida», el nuevo y esperado libro de María Jesús Álava Reyes, ya disponible en preventa

Reserva ya tu ejemplar, en formato físico y digital de "Saca partido a tu vida" a través de las principales plataformas de compra. Igualmente podrás conseguirlo, a partir del 27 de mayo, en los principales puntos de venta físicos.

¿Cómo trabajar el autocontrol con niños pequeños mediante el control del cuerpo?

Cuando los niños son capaces de “enlentecer” sus movimientos, de ser conscientes de los músculos que hay que tensar, están trabajando el autocontrol y el control de la impulsividad.

¿Qué es el TDAH?

Nuestra compañera, la Dra. Silvia Álava, directora del Área Infantil, nos ayuda a entender qué es el TDAH.

¿Qué es el autocontrol?

El autocontrol es la capacidad que tenemos de dirigir nuestra conducta, nuestras emociones y pensamientos en función de nuestros objetivos a largo plazo, teniendo en cuenta las posibles consecuencias de la misma. No dejándonos llevar por la inmediatez y factores externos, sino guiados por nuestras propias convenciones y objetivos.

¿Confinamiento o concurso de productividad?

Sentirse culpable por no poder, o no querer llegar a todo, o ansiosa/o por no conseguirlo es algo habitual, pero existe otra manera de ver las cosas. Nuestra compañera, Mercedes Moreno, nos da las claves.

Vivir en soledad: cómo buscar el lado positivo de estar solos, según María Jesús Álava Reyes.

Si nos preguntamos si nos gusta sentirnos solos, la respuesta en general es negativa. Pero la soledad se lleva muy bien cuando es una soledad buscada. En estos casos, la persona se siente bien consigo misma y busca momentos para pensar, reflexionar y poner en orden su vida.

¿Has visto las novedades en nuestra Unidad de Pensamientos y Conductas Obsesivas?

A raíz de la última sesión de "Preguntas y Respuestas" sobre Pensamiento y Conducta Obsesiva, nuestras compañeras de la Unidad Especializada han preparado una serie de vídeos muy didácticos y sencillos en los que esperamos encuentres, algunas respuestas.

María Jesús Álava Reyes para «Expansión»: La mejor receta para superar la frustración

Cuando aceptamos a los demás tal y como son, entonces nos libramos de la ansiedad y nos hacemos fuertes frente a la frustración.