#podcast Dormir fortalece nuestras defensas y nuestro corazón
María Jesús Álava Reyes: El cansancio por hacer lo que te gusta, lejos de agotarte te genera una energía constante
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¿Cómo lograr la mejor versión de uno mismo?
María Jesús Álava nos habla de crecimiento personal en este podcast del programa «Es la tarde en Galicia» con Fran Mezcua
Herramientas para mejorar la salud emocional en la familia. Taller de Silvia Álava con Alejandro Schujman
Te llevarás toda una colección de consejos prácticos para crear una relación saludable en el ámbito familiar.
¿Cómo usar la asertividad y la buena educación ante los malos modos?
Podemos tener discrepancias o criterios contrapuestos, tenemos todo el derecho del mundo a defender nuestros argumentos, pero perdemos la legitimidad cuando lo hacemos desde el insulto y la descalificación…
No confíes tu vida a la suerte. ¡Ten una estrategia!
No confíes tu vida a la suerte, analiza tu presente. Elabora una estrategia y pon tu esfuerzo y tu voluntad al servicio de tu inteligencia.
Curso breve de Autocompasión (SC-MSC) -> Nuevas fechas en Mayo y Junio de 2023
Nuevo curso «Curso breve de Autocompasión SC-MSC» en formato online. Cuando sufrimos, cuidar de nosotros mismos como nos gustaría cuidar a alguien que de verdad amamos. La autocompasión incluye: bondad hacia uno mismo, un sentido de humanidad compartida y mindfulness.
Retiro presencial Mindfulness y Autocompasión-> Sábado 3 de Junio
Encuentro de práctica intensiva como oportunidad para parar y conectar con nosotros y darnos un baño de autocuidado y compasión.
¿Desprotegidos ante los algoritmos?
El uso de estas fórmulas matemáticas por parte de las redes sociales hace que la rueda de la adicción gire, muchas veces sin control
¿Cómo reconocer y combatir el maltrato psicológico?
Quien te valora no está constantemente machacándote, quien te aprecia de verdad, te apoya, te refuerza y te genera bienestar. Nuevo podcast de María Jesús Álava Reyes
¿Cómo actuar cuando termina una relación?
Cuando se acaba una relación a veces sentiremos tristeza, soledad, desánimo… pero podemos conseguir cerrar bien la herida, sacar enseñanzas de lo vivido y recuperar ilusiones y alegrías
A las 10:00 en TVE.
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