¿Problemas para dormir durante el confinamiento?
Durante estos días es posible que descanses, incluso que duermas, peor. Nuestra compañera Aitana Segovia nos da las claves para conseguir conciliar mejor el sueño en estos difíciles momentos.
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Aprender jugando: El juego simbólico
El juego simbólico es algo especialmente importante a partir de los 3 o 4 años. – Están representando una situación imaginaria. – Ayuda a que desarrollen habilidades sociales, competencias cognitivas y también competencias emocionales.
¿Cómo se recuperar la confianza ante la seguridad que ha generado el COVID-19?. María Jesús Álava Reyes en «La Brújula» de Onda Cero
Cómo superar el miedo y volver a recuperar la confianza ante la situación de incertidumbre que ha generado el COVID-19.
Hablamos de Flexibilidad Cognitiva
Silvia Álava nos ayuda a practicar la flexibilidad. ¿Cómo hacerlo? Adaptando mis planes y mis pensamientos a la situación que estamos viviendo en cada momento para sacar lo mejor de la misma.
Crisis de pareja durante el confinamiento
Más tiempo en pareja, más roces, mayor conciencia de problema, ansiedad, impotencia, incertidumbre. Vivir una crisis durante el confinamiento es, sin duda, una situación muy complicada. Nuestra experta Rosa del Rincón nos da las claves para afrontarla.
Cómo sobrevivir al confinamiento con un adolescente. Ángel Peralbo para «Gestionando Hijos»
Ángel Peralbo nos da las claves para una convivencia positiva con adolescentes durante el confinamiento.
Abordando el duelo infantil
¿Cómo explicar la muerte a los más pequeños? ¿Cómo ayudarles a entenderla, y a entender sus propias emociones en estos momentos tan complicados? Nuestra compañera Lucía Boto nos da las claves.
Diez consejos para aprovechar bien el paseo con los niños: ejercicios, retos y trucos. Silvia Álava para «El Español»
Hay que preparar a los más pequeños para que sepan exactamente lo que pueden hacer y lo que no y dan algunos consejos para exprimir al máximo este poquito tiempo, según las edades de nuestros hijos.
Abecedario del bienestar: con la «L», de lecturas para sobrellevar el confinamiento por coronavirus, tercera entrega
Las personas mayores sufren las consecuencias del confinamiento incluso más que los menores, por la soledad, el aislamiento y el miedo a enfermar.
Manejo de la ansiedad. Vigila tus pensamientos
Debemos pararnos y darnos cuenta de: – ¿Cómo estamos interpretando la situación? – ¿Estamos anticipando en negativo? Debemos intentar centrarnos en el aquí y ahora. No debemos dejarnos llevar por los «… y si…» Estamos pasando mucho tiempo con nosotros mismos, vigilemos la objetividad de nuestros pensamientos.
A las 10:00 en TVE.
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