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María Jesús Álava Reyes en «El mejor día de la semana» con Fran Mezcua-Libertad FM

Cuando no creas en ti, cuando te falte confianza y tu autoestima esté baja, recuerda que la primera acción será tu reconciliación. Aprende a valorarte con tus debilidades y fortalezas. Aprende a perdonarte y empezarás a quererte bien. Decide empezar hoy con tu reconciliación.

¿Cómo actuar cuando nuestros hijos tienen ansiedad?. Silvia Álava para «Fundación Bertín Osborne»

Durante estos meses de confinamiento, muchos niños y niñas están mas irritables, irascibles y con estrés. ¿Qué podemos hacer para que nuestros hijos e hijas estén lo mejor posible? Silvia Álava nos da algunas claves, recomendaciones y estrategias para ayudar a calmar esa ansiedad.