Gracias a nuestras compañeras, autoras de este fantástico libro: Aroa Caminero, Bárbara Martín, Lucía Boto, Raquel Prieto, Silvia Álava y Tatiana Fernández. Gracias también a la librería Liberespacio por organizar este taller tan interesante y divertido.
Ayanta Barilli habla con María Jesús Álava Reyes sobre su nuevo libro “Saca partido a tu vida” editado en Esfera de Libros. No te pierdas esta maravillosa entrevista, profunda, reposada y llena de sensibilidad.
De los abrazos cariñosos al rechazo indisimulado. De las sonrisas encantadoras a los morros. De contarlo todo a no explicar nada. De esos «¡os quiero!» que provocaban un vuelco al corazón al «¡os odio!». Bienvenidos a la adolescencia, o por lo menos, a un aspecto de la adolescencia.
“No nos engañemos: ¡mentimos como bellacos! Algunos pensarán que esta afirmación es una exageración, pero la realidad es que la mentira, lejos de disminuir, aumenta cada día en proporciones parecidas a como se elevan los niveles de infelicidad de muchas, muchísimas personas”.
Federico Jiménez Losantos y Ayanta Barilli hablan con la psicóloga María Jesús Álava Reyes sobre los efectos de la pandemia y el confinamiento en la salud mental. Lo hemos escuchado en «Es la mañana de Federico» en ES RADIO.
“No nos engañemos: ¡mentimos como bellacos! Algunos pensarán que esta afirmación es una exageración, pero la realidad es que la mentira, lejos de disminuir, aumenta cada día en proporciones parecidas a como se elevan los niveles de infelicidad de muchas, muchísimas personas”.
María Jesús Álava Reyes, reflexiona sobre este tuit: «No dejes pasar un solo día sin intentar sentirte bien contigo. Las circunstancias pueden ser difíciles, pero eso no implica que renuncies a tu bienestar emocional. Recuerda que los días no vuelven y la vida pasa rápidamente».
Nuevo curso «Curso breve de Autocompasión SC-MSC» en formato online. Cuando sufrimos, cuidar de nosotros mismos como nos gustaría cuidar a alguien que de verdad amamos. La autocompasión incluye: bondad hacia uno mismo, un sentido de humanidad compartida y mindfulness.
María Jesús Alava Reyes considera que, tras trabajar con asociaciones y fundaciones de niños con necesidades especiales y la experiencia que acumula a lo largo de los años, esta decisión es totalmente «inequívoca» porque «hay unos 30.000 alumnos» en este tipo de centros que «se quedarían perdidos».
Cuando estás en paz y en calma contigo, toda tu vida mejora. Tus relaciones con los demás se benefician de tu equilibrio emocional, y ante las dificultades reaccionas con inteligencia y pragmatismo. Trabaja tu paz interior y todo tu ser te lo agradecerá»
A las 10:00 en TVE.
