Dia: El sábado11 de junio del 2022.

Horario: De 10:30 a 16:30

Lugar: «Casa El Pardo». Pista Cristo de El pardo,11. 28048. Madrid.

Precios:

* Reducido hasta el 20 de mayo: 90 euros.

* Normal: 110 euros.

¿En qué consiste?

Ofrecemos un encuentro de práctica intensiva para parar y conectar con nosotros/as y darnos un baño de autocuidado y compasión.
Probablemente todo/as estamos sosteniendo situaciones y emociones difíciles en nuestra vida y tener un momento de “retirada” es
algo que nos cuida.
Se trata de: parar, ver cómo estamos, prestarnos atención y tratar de atender nuestra necesidad humana de conexión (con nosotros, con la naturaleza, con otros seres humanos de buena voluntad…)
En el Retiro estaremos la mayor parte del tiempo en silencio, fuera del ruido físico y mental en un entorno natural. Habrá enseñanzas y prácticas formales. Una oportunidad de disfrutar de nosotros/as sin nada más a lo que atender, proponemos “estar para nosotros” de manera amable prestándonos una atención de calidad, como si fuéramos nuestros mejores amigo/as.

¿A quién va dirigido?

Está abierto a cualquier persona que quiera practicar Mindfulness y Autocompasión.

Contenido

Este primer encuentro pone especialmente el foco en:

• Parar y conectar con el momento presente.
• Darnos un baño de cariño y compasión.

Bajaremos al Aquí y al Ahora, al cuerpo, a la naturaleza y a nuestra experiencia interna, con actitud de curiosidad, respeto y acogimiento.

Constará de las siguientes partes:

• Presentación de la jornada.
• Instrucciones para sacarle partido al Silencio: reglas, posturas, etc.
• Prácticas formales de: anclajes, autocompasión y de campo abierto.
• Prácticas formales en movimiento.
• Práctica de Alimentación consciente.
• Enseñanza Meditativa-reflexiva. Poemas.
• Cierre y puesta en común.

Lugar

En un entorno privilegiado cerca de Madrid.
“Casa El Pardo”. Pista Cristo de El Pardo, 11.
28048 Madrid.
https://www.cristodelpardo.com/casaretiro.html
Fecha y Duración
Será el sábado 11 de junio del 2022 de 10:30 a 16:30h.

Precio – Inscripciones

Incluye comida ligera:
– 90 euros hasta el viernes 20 de mayo.
– 110 euros hasta el 10 de junio.

Métodos de pago:

-> Con tarjeta en la plataforma de la web del Centro Álava Reyes.
-> Transferencia por cuenta bancaria indicando nombre y apellidos y Retiro El Pardo:
ES47 2085 9980 9903 3006 8639.
Entidad: Ibercaja.

Titular: Álava Reyes Consultores, S.L.