Dentro de las medidas propuestas por el Centro de Psicología Álava Reyes para favorecer el acceso a la Psicología durante la crisis del coronavirus, os queremos ofrecer algo muy especial.

A partir de hoy podréis acceder, de manera completamente gratuita, al taller «La Inutilidad del Sufrimiento» ofrecido por María Jesús Álava Reyes. Creemos que es fundamental estar a vuestro lado en estos momentos y, de esta manera, podemos estar más presentes, ahora que la Psicología es más necesaria que nunca.

Gracias a este curso, compuesto de un total de 10 vídeos, podrás aprender algunas de las principales técnicas, herramientas, estrategias y pautas para entender la vida como un presente, lleno de oportunidades, que hay que aprovechar día a día.

Este es el índice de capítulos que podrás ver:

• Afrontar la vida con optimismo
• Pensamientos automáticos
• Autocontrol
• Respiración
• Relajación
• Parada de pensamiento
• Autoinstrucciones
• Ejemplos prácticos
• Ejemplos de Autocontrol de la Ansiedad
• Conclusiones

Te ofrecemos acceso a más de 2 horas de material audiovisual, completamente gratuito y libre y te invitamos, si así lo quieres, a que lo reenvíes, lo compartas, lo regales…lo que necesites. Es un regalo, con todo nuestro cariño, nuestra responsabilidad y nuestros mejores deseos de salud en estos momentos.

A continuación podrás ver todos y cada uno de los capítulos, y permanecerán en abierto en nuestro canal de Youtube mientras lo necesitéis.

En Álava Reyes seguimos aquí, para vosotros, para lo que necesitéis. Siempre.